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《健康延年》第二期第22页

来源:延年健康管理中心 发表时间:2013年10月27日 点击数:
导读:健康是人类永恒的话题,作为万物之灵的人,谁都想活得健康、潇洒,度过幸福而短暂的一生。但疾病往往悄悄缠身,使人感到生、老、病、死的痛苦和人生旅途的艰难!看了以上的这些健康常
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没病不等于健康,你亚健康了吗?

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刘主任告诉赵女士:我们身体的每个细微信号,都在诉说身体的变化,虽然体检医生说你没有病,但是你的生理已经发生了紊乱,乳腺增生和月经不调就是信号,所以必须尽快干预保养,否则后果不堪设想。功能医学是最好的检测身体生理异常的手段,能在疾病形成的前期发现问题,然后通过早期介入,把失去平衡的健康天平重新调回到平衡状态这才是真正的预防医学。

接下来赵女士接受了功能医学其他项目的检测,然后启动个性化的功能医学干预方案运动、营养、舒压、保养,专职健康护理师会全程严密监控健康计划的实施,为客户的健康保驾护航。

赵女士不仅受益于功能医学,而且成为它的忠实拥护者、追随者。她认真地向我解释:身体是许多细胞组成,当主人不善待这些细胞时,他们就会抗议发出预警信号,如果主人仍不理会,他们就会造反,这就是疾病的开始。因此我们一定要仔细聆听细胞发出的讯息,不要忽略任何细致的征兆,否则等待我们的只有疾病和痛苦……

 

健康小贴士

一、【不可忽视的三大降血压蔬菜】

1.茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

2.芹菜,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

3.香菇,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌作用,可称为餐桌上降脂佳肴。

二、【5类健康食品排行榜】

①肉食榜:鹅肉、鸭肉、鸡肉。

②水果榜:木瓜、桔子、橙子、草莓。

③蔬菜榜:红薯、玉米、芦笋、花椰菜。

④零食榜:核桃、花生、开心果、腰果。

⑤食用油榜:橄榄油、玉米油、米糠油。

三、【能杀死癌细胞6大神效食物】

①茄子:霜打茄子是好药。茄子所含的龙葵碱、葫芦素被证实有助抗癌。

②苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”。

③海带:可预防甲状腺肿瘤。

④南瓜:被誉为“神瓜”,因为它既可为粮,又可为菜。

⑤萝卜:根茎类蔬菜中的“健康保护神”。

四、【饮食健康:六种食物让你短命】

①臭豆腐:在发酵过程中极易被微生物污染。②味精:摄入过多血中谷氨酸含量升高。③猪肝:摄入胆固醇太多导致动脉粥样硬化。④腌菜:引起钠水在体内潴留。⑤爆米花:含铅量高,对人体造血、神经和消化系统有害。⑥松花蛋:常食引起人体铅中毒。

五、【养生的小智慧】

1.饭前喝汤,苗条健康。2.神经衰弱,吃点猪蹄。3.出汗多了,适当吃点酸。4.黑巧克力有保护心血管健康的作用。5.水果当饭吃,易贫血。6.吃豆腐,最好配海带。7.红酒可降低痴呆症风险。8.带饭别装绿叶菜。9.绿茶可防癌,孕妇须慎饮。10.老人小孩都需要吃些零食。 

编后语:健康是人类永恒的话题,作为万物之灵的人,谁都想活得健康、潇洒,度过幸福而短暂的一生。但疾病往往悄悄缠身,使人感到生、老、病、死的痛苦和人生旅途的艰难!看了以上的这些健康常识?你是不是在反思了呢?关爱健康从小事做起,从身边做起。

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