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身体5个地方堵住了,疾病就会随之而来!靠谱的疏通方法赶紧保存!

来源:延年健康管理中心 发表时间:2019年03月14日 点击数:
导读:人体好比一座城市,气血、肠道、汗腺、情绪、经络是其中最重要的五条主干道,如果哪条道堵塞了,将严重影响整个机体运行,各种疾病也会随之...

人体好比一座城市,气血、肠道、汗腺、情绪、经络是其中最重要的五条主干道,如果哪条道堵塞了,将严重影响整个机体运行,各种疾病也会随之而来。扫清身体的五种堵,这样做就对了…

 

 

气血堵
做按摩热浴

 

 

气血是脏腑和身体组织器官进行生理活动的物质基础,气有推动、气化、防御等作用,血流淌在身体中能滋养全身。如果气不够,身体各项机能就会不足,进而出现四肢畏寒、乏力、怕冷、体温低等问题。

 

同时,气能生血,又能行血,血的运行需要气的推动,气血运行不畅,机体组织就要缺氧,导致各种病变。建议平时可适当按摩气海、关元、神阙等穴位,或经常热浴来驱寒除湿,以升发阳气,促进气血流通。

 

 

肠道堵
多吃新鲜蔬果

 

 

人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降的重要因素。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳,大便则属于浊阴,清阳宜上升,浊阴宜沉降。

 

如果肠道受阻,浊阴不能沉降,则清阳的上升就会受到影响,产生消化不良、腹胀等不适。建议平时多吃些香蕉、苹果、芹菜等新鲜蔬果,多吃粗纤维食物,促进大便排出。

 

 

汗腺堵

适当排汗

 

 

 

皮毛为一身之表,包括汗腺、皮肤与毛发等组织,有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪的作用,是人体的天然屏障。同时,肺主皮毛,我们的皮肤依靠肺的精气滋养温煦,发挥开合功能。所以无论在什么季节,让自己出出汗是有好处的,建议大家平时多运动。

 

 

 

情绪堵
及时排解

 

 

根据中医学理论,情志异常可导致气机不畅,出现情绪低落、多疑善虑、失眠等心理疾病。同时,大怒伤肝,爱生闷气的人容易肝气不疏,还会连累脾胃,导致食欲不振。

 

因此,要学会尽快把不愉快的情绪排解掉,不要总是藏在心里,可以找人倾诉,也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式,把坏情绪发泄出去。

 

 

经络堵
加强运动

 

 

经络是连接人体五脏六腑的桥梁,是维持人体能量和气血运行的通道,如果通道不畅,就有可能出现病症。

 

畅通经络,一是要加强运动,如中医导引法八段锦和五禽戏,适合各个年龄段人群练习,日久可强筋健骨 ;二是要保持心情舒畅,气机通畅则百病不生。如果感觉不适时,要及早调节,帮助气血通畅,症状就会得到改善。

 

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